A importância da música na sua vida

Você costuma ouvir música? A maioria das pessoas aprecia essa linda forma de arte, que provoca sensações prazerosas e, dependendo do gênero, mais tranquilidade. Dentro do ônibus com os fones no ouvido, em casa, sintonizado em alguma rádio, no carro ouvindo um CD, ou no computador, durante o serviço: uma música cai sempre bem.

Porém, a música vai além da sensação agradável que você experimenta. Ela é muito importante para o seu bem-estar e até mesmo para a sua saúde. Sabia? A ciência explica.

Dois pesquisadores analisaram 155 estudos a respeito dos efeitos neuroquímicos da música e encontraram evidências de que essa manifestação artística beneficia a saúde, desempenhando um importante papel na vida das pessoas.

Os benefícios e a importância na música
Segundo o professor Daniel J. Levitin, a música tem a grande capacidade de beneficiar a vida das pessoas. Ela atua na imunidade, no estresse, no temperamento e nas interações sociais. Conheça a importância dessa arte.

Fortalece o sistema imunológico
Alguns tipos de música têm a capacidade de provocar uma reação de aumento da imunoglobulina A, que é um anticorpo essencial para a defesa do organismo. Além disso, essas músicas elevam a produção de glóbulos brancos que defendem o corpo contra germes.

Melhora o humor
A música também pode diminuir os níveis de cortisol, que é o hormônio responsável pelo estresse, e aumentar os níveis de oxitocina, capaz de elevar o bem-estar.

Ao ouvir música, o organismo libera a dopamina, um neurotransmissor que proporciona prazer. Com mais bem-estar e mais prazer, aquela sensação de mau-humor desaparece.

Favorece as interações sociais
Com bom humor e prazer, as relações sociais tendem a melhorar. Lembrando que o hábito de se reunir com os amigos para escutar música, nesse sentido, é muito importante. Indivíduos mais tímidos e retraídos podem encontrar na música uma forma de se expressar.

Mais energia para realizar atividades físicas
A música pode desempenhar um importante papel na hora de fazer aquele exercício físico tão custoso, pois funciona como um estimulante e diminui a fadiga, o cansaço e a preguiça.

Beneficia a saúde mental
Em casos de distúrbios, síndromes e deficiências, a música já vem sendo utilizada como tratamento se mostra muita eficaz. A musicoterapia favorece a comunicação com pacientes em recuperação e possibilita a autoexpressão.

 Mais disposição para as atividades diárias
Como diminui o estresse e melhora o humor, a música também dá um impulso para realizar as atividades diárias com muito mais disposição.

Melhora a dor e a ansiedade
Diminuindo a frequência cardíaca e arterial, a música pode ajudar a reduzir a tensão, a dor e a ansiedade, melhorando a qualidade de vida de quem está doente. Por isso, a musicoterapia também vem sendo utilizada como aliada nos tratamentos de doenças como o câncer, doenças respiratórias e doenças cardíacas.

Que tal ouvir uma música agora?
Como você pode ver, são vários os benefícios dessa atividade tão prazerosa que é ouvir música. Se o dia está sendo estressante, não espere mais tempo. Traga a música para perto de você ouça Web Rádio Épocas. Lembrando que tocar um instrumento ou cantar também podem ser atividades extremamente agradáveis.

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Fonte:www.colmeia.blog.br/Escrito por: Daysi Pacheco

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Graviola: sabor e benefícios para a sua saúde

Você gosta de frutas? Então, saiba que todas elas têm inúmeros benefícios para a nossa saúde. Um grande exemplo dentre essas frutas é a graviola, uma fruta originária das Antilhas, mais comuns nas regiões quentes e úmidas da Américas Latina, inclusive, no Brasil. Poucas pessoas conhecem a fruta in natura e ela é frequentemente mais consumida em forma de sucos, vitaminas, gelatinas, sorvetes, polpas e outros produtos.

A fruta, que tem o sabor semelhante ao da fruta do conde, é considerada por muita gente uma fruta exageradamente doce. Porém, existem muitas pessoas que apreciam o seu sabor.

Mas a graviola não é uma fruta que chama atenção somente pelo seu formato, que se assemelha ao coração, e seu sabor. Uma das grandes características da fruta é ser nutricionalmente rica e proporcionar benefícios que só ela pode, lembrando que todas as partes da fruta podem ser utilizadas. Confira.

Os benefícios da graviola
As folhas da graviola são muito utilizadas para tratar diversas doenças. Existem mitos e verdades a respeito. O importante é sempre comunicar o seu médico antes do uso.

Tratamento do câncer – O que mais tem sido falado a respeito da graviola é a sua capacidade de promover tratamento contra o câncer. Porém, embora alguns médicos e herbalistas acreditem na sua capacidade de matar células cancerígenas, ainda não há as comprovações necessárias.

No entanto, as folhas já são utilizadas como suplemento alimentar para pessoas que estão passando por tratamento contra o câncer.

Trata do sistema digestivo – A fruta é muito utilizada, em alguns países, para tratar de diarreias e disenterias, pois acredita-se que a sua folha pode matar parasitas e vermes, enquanto o seu suco limpa o corpo, eliminando parasitas e toxinas que fazem mal.

Trata a febre – De acordo com a Base de Nutrição Raintree, é comum, em alguns países da América Latina, a utilização das folhas e o suco da graviola para diminuir a temperatura corporal, em casos de febre. No Peru, por exemplo, acredita-se que o chá e o suco da fruta são capazes de aliviar inflamações na membrana mucosa e criar uma casca de refrigeração corporal.

Um sedativo – Pessoas de alguns países costumam utilizar as folhas e as raízes da graviola como um sedativo e costumam também utilizá-las como um tratamento natural para problemas no coração. Entretanto, ainda não existem estudos que confirmem a sua eficácia nesse sentido.

Um remédio natural para a depressão – Acredita-se que os compostos da graviola são capazes de inibir a receptação de serotonina, uma substância responsável por controlar o humor, emoções (tristeza, felicidade, ansiedade) e impactos, mas que, se desiquilibrada, pode causar depressão.

Porém, cuidado….
Segundo algumas opiniões, o tratamento prolongado com a graviola pode causar alguns prejuízos à saúde, porque a planta também mata bactérias benéficas presentes na pele, no intestino e na vagina, bactérias essas que são necessárias para a proteção desses locais.

Uma outra questão é que, embora não haja estudos que comprovem a relação, as mesmas substâncias presentes na graviola foram encontradas em pessoas que sofrem da Doença de Parkinson.

Por enquanto, são especulações. Porém, é sempre bom ter cuidado. Não adote qualquer tratamento sem a opinião de um médico.

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Escrito por: Daysi Pacheco




Fonte:www.colmeia.blog.br

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